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天使之手：兩名隊(duì)員相鄰的兩只手交握，另一只手交替拉住高空中的繩子，再彼此的協(xié)作下從鋼絲繩的一頭走到另一頭。培訓(xùn)目標(biāo)：合理目標(biāo)、挑戰(zhàn)自我，磨練意志，發(fā)現(xiàn)自我。培養(yǎng)的勇氣，樹(shù)立自信。實(shí)踐決斷能力，熔煉果敢的性格，戰(zhàn)勝自我、體驗(yàn)超越夢(mèng)想的快樂(lè)。

高空抓桿：高空抓杠是拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目之一，要求體驗(yàn)者必須依次獨(dú)立的爬上立柱，在圓盤(pán)上站穩(wěn)后，雙腿同時(shí)用力蹬出，雙臂前伸抓住掛在前方的單杠。非常的有挑戰(zhàn)性。通過(guò)高空抓杠體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)和支持對(duì)于個(gè)人能力的發(fā)揮起的重要作用，從而主動(dòng)地在組織內(nèi)建立這種良好的文化氣氛，是一種優(yōu)良的體育活動(dòng)。

攀巖墻：模擬自然環(huán)境中的巖壁，在巖壁上設(shè)計(jì)安裝許多大小不一的巖石點(diǎn)，體驗(yàn)者借助巖點(diǎn)攀爬到攀巖墻頂部。站在峰頂體驗(yàn)“會(huì)當(dāng)凌絕頂，一覽眾山小”勝利感受。

飛奪瀘定橋：模擬當(dāng)年紅軍飛奪瀘定橋的情景，站在10米的高空處，憑借人體自我平衡，跨過(guò)一段相隔半米有一個(gè)木板的軟橋。戰(zhàn)勝你心里看不見(jiàn)的敵人；挑戰(zhàn)個(gè)人生理、心理極限；學(xué)會(huì)處變不驚，態(tài)然應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)；體驗(yàn)朋友的支持和關(guān)愛(ài)；掌握尋找科學(xué)解決問(wèn)題的辦法和方法。

高空斷橋：這個(gè)項(xiàng)目就是在距離地面8米的高空搭起了一座獨(dú)木橋，而這個(gè)橋的中間卻是斷開(kāi)的,間距1.2米-1.4米，該項(xiàng)目激發(fā)潛能、熔煉團(tuán)隊(duì)為目的的戶外運(yùn)動(dòng)經(jīng)典的拓展訓(xùn)練之一

巨人梯：由直徑大于20公分的六根方木樁組成，它們以梯狀懸于12米高空，間距自下而上逐漸增大。巨人梯是一個(gè)雙人合作挑戰(zhàn)的高空項(xiàng)目，成員按2人一組，相互配合，共同登頂。該項(xiàng)目相互協(xié)作、挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝困難，勇往直前、永不言敗，堅(jiān)持到底。